Betragtes motion som sport?
Motion er en fysisk aktivitet, der kræver energiforbrug. Det forbedrer hjertets sundhed, forhindrer hypertension, fremmer en sund kropsvægt og forbedrer humøret. Det styrker muskler og knogler. Det kan også øge…
Motion er en fysisk aktivitet, der kræver energiforbrug. Det forbedrer hjertets sundhed, forhindrer hypertension, fremmer en sund kropsvægt og forbedrer humøret. Det styrker muskler og knogler. Det kan også øge…
Mange af de samme sunde fødevarer, der holder dit hjerte glad, kan hjælpe med at sænke blodtrykket. Men det er vigtigt at undgå visse fødevarer, såsom delikatesser, der indeholder høje…
Mange løbere bliver vrede, når de hører folk referere til dem som "joggers". Løb er en seriøs sport, ikke bare en afslappet hobby. Med tiden opbygger dine muskler styrke og…
Vand er kaloriefrit, og at erstatte det for drikkevarer med højere kalorieindhold som sukkerholdig sodavand eller iste kan hjælpe med at reducere de samlede flydende kalorier. Drikkevand før måltider kan…
Maj er en sund synsmåned, og mens nogle øjensygdomme ikke har nogen tidlige advarselstegn, kan en række forebyggende foranstaltninger betydeligt reducere risikoen for forringelse af synet. Du har hørt det…
Citronvand er fantastisk til hydrering, og det kan også øge dit stofskifte og hjælpe fordøjelsen. Det kan også være en kilde til C-vitamin, som er gavnligt for immunsystemets sundhed, sårheling…
Den første tanke, der kommer til at tænke på, når vi taler om immunforstærkere, er vitamin C. Dette næringsstof hjælper med at forebygge celleskader, øge kollagenproduktionen og reducere kortisolniveauer for…